整形外科で骨密度検査をしてもらいました。

乳がん治療で服用しているお薬、
骨をもろくするという副作用があり
主治医の命で
定期的に骨密度検査を行っています。

前回は6月。
半年ぶりです。

結果、前回より3%低下。＿|￣|○

先生に、

「うーん、低下してるね。
　歩くとか、してる？」

してるも何も、先生　
動きっぱなしです、私、、、

と思いましたが、
それはここ最近のことで
酷暑だった夏のことを考えると
今ほど歩いていません。

さらに、最近忙しすぎて
筋トレのスポーツジムの回数が減り、
ほぼ週に1回、行かれるかどうか。

トレーニング、本当は、週3回、
少なくとも、2週で5回、
通うのを推奨されています。

「乳がんのお薬いつまでだっけ？
　あと1年？　
　若い人の77％はぎりぎり服薬範囲だから
　とりあえず、今のまま内薬で。
　ただ、これ以上下がると注射だから。
　がんばって、歩いてね」

ああ、注射。
介護のお仕事の時、
お客様が打たれていましたっけ。
（＾＾；；；

という話を娘Bにしたら、

「えっ？！　今以上に歩くのっ！！
　ママが？？」

とビックリされました。

最近、良く歩いていますからね
(￣▽￣)

このまま、
・毎日歩き
・駅では階段を使い
・小魚を食べ、
　（納豆、豆腐、ヨーグルトは常食中）
・ジムに行く回数を増やす！

次回、半年後の検査時には

「大丈夫だね」

と言われるよう、骨活に励みます
(=ﾟωﾟ)ﾉ

皆様も筋肉、骨密度、お気をつけてーっ！

ご近所さんから広島のお土産。
干し「柿」、かと思ったら、
干し「牡蠣」、でした！
珍しい！　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

檸檬の花はおまんじゅう＾＾
ご近所さん、ご馳走様ーっ＼(^o^)／♡

ここまでお付き合いくださった方、いつも来てくださる方もありがとうございましたm(_ _)m