年齢にはあらがえずのブログ記事

これからは月単位で落ちていくのでしょう

ママ友先生の治療院へ、 月1回の体メンテナンス。 「腰回り、硬っ！」 と言われました😅 そうなのです、、、。 自分でも自覚あり。 自宅でなんちゃってストレッチ 週に1、2回　ピラティス ふだんはできるだけ歩いて移動 気を付けているつもりでも、 最近、腰回りや股関節ふきんの柔軟性が 失われてきてい... 続きをみる