大忙しだった5月。

外食が続き、お腹が重く感じたので

16時間何も食べないという

オートファジーダイエットを試しました。

食べ過ぎにて、プチ断食に突入 - Time is life

痩せるためというよりも

腸内環境を整えるため。

私は、体質なのか太りにくく

年齢とともに痩せやすくなりました。

2020年、乳がんが発覚した時点で

体重は45㎏。

何十年もほぼこの体重でしたが、

病気発覚後に

何種類か食事療法を試した結果

あっという間に体重が落ち、

手術直前には40㎏を切るくらいに。

（－－；；；

家族は心配するし、

自分でもこれはマズイと。

以後、

食事内容にはゆるく気をつけつつも

3食きちんと食べるように。

手術から4年で3㎏戻りましたが、

43㎏を頂点にそれ以上は増えません。

今回、オートファジーダイエットをしたら

3日も経たないうちに

2㎏減ってしまい

実家へ顏を出したら、

母が開口一番、

「痩せたんじゃない？

　だいじょうぶなの？」

心配をかけてしまいました。

お腹、少しは軽くなりましたが

空っぽにはなっていない。

(と思う）

これから暑い夏。

痩せすぎるとエネルギーも落ちるでしょう。

3食に戻しました。

いまだに42㎏に届きませんが

食べているうちに戻るでしょう。

（たぶん）　┐(´д｀)┌

元気に動けて

食べたいものを食べられている。

それだけで十分幸せですけれどね。

娘Bのアルバムより。

いつかの女子会のランチ。

母の日に娘たちと女子会　文京区散歩 - Time is life

超多忙な娘B。

すぐ「お腹空いた～」と言います。

お顔もお肌もまだピチピチ、パツパツ。

羨ましいかぎり。（－－；；；

ここまでお付き合いくださった方、

ありがとうございましたm(_ _)m